Sättigung Archive - lme coaching

Abnehmen, Makronährstoffe & Lebensmittel

4 Gründe, warum Du täglich Hülsenfrüchte essen solltest

Welche Lebensmittel gehören eigentlich zu den Hülsenfrüchten? Regelmäßige Verdauung Aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehaltes tragen Hülsenfrüchte zu einer regelmäßigen Verdauung bei. Braune Linsen haben z.B. 19g Ballaststoffe/ 100g. Langanhaltende Sättigung Aufgrund ihres hohen Protein– und Ballaststoffgehaltes sorgen Hülsenfrüchte für ein langanhaltendes…

Lisa Marie Schlemm
24. April 2023

Abnehmen, Sättigung

Sättigung in einer Diät

Viele meiner Kund:innen haben vor einer Ernährungsumstellung Angst, weil sie glauben, dass eine Diät mit Hungern verbunden ist. Damit auch eine kalorienreduzierte Diät nicht dazu führt, dass Du Hunger hast, möchte ich Dir heute ein paar Tipps geben, wie Du es schaffst, langanhaltend gesättigt zu sein.

Lisa Marie Schlemm
24. April 2023